.png)
☀️ Tu veux pratiquer cet été mais sans pression ?!
Tu veux bouger (un peu), transpirer (juste ce qu'il faut), respirer (beaucoup), et tout faire à ton rythme ?
🫵 Tu es au bon endroit!
Cet été, je t'ai préparé deux packs de vidéos pour pratiquer où tu veux, quand tu veux, sans prise de tête.
Des pratiques qui s’adaptent à toi (pas l’inverse): courtes ou longues, que tu sois en vacances, au boulot, en famille, que tu sois en mode "envie de bouger" ou "besoin de ralentir".
Tu choisis. Tu déroule ton tapis. Et c'est parti.
🎥 100% en ligne
🧘♀️ Accessibles tous niveaux
⏱️ De 10 à 45 minutes
🎒 À glisser dans ta valise, ton salon ou ton jardin!
Summer Pack Dynamique
Rise & Shine ☀️
Pour cet été je t'ai préparé 6 pratiques (de 12 à 45 mins) pour explorer ton corps en mouvement 🌊 Pensé comme une vague d’énergie, ce pack t’invite à bouger avec intention, renforcer, délier, ouvrir, stabiliser… puis ralentir et tout simplement rayonner ☀️
☀️
🌈
Summer Pack Slow
Cool & Relax 🌈
L'été c'est aussi le moment où l'on cultive un rythme plus doux, où l'on prend le temps, alors je t’emmène pour 5 pratiques (de 12 à 49 mins) pour ralentir, te reconnecter à ton souffle et à ton corps, et (re)découvrir toute la puissance de la douceur et du lâcher prise à travers le mouvement 🌼
Yoga Summer Pack Dynamique: Rise & Shine ☀️
Tu y trouveras :
✨ Un vinyasa complet autour de la posture du danseur (45 min)
✨ Un focus souplesse & ouverture avec une pratique dédiée au grand écart facial (22 min)
✨ Deux salutations au soleil (classique + variation avec fente basse) pour ancrer un rituel quotidien (2x15 min)
✨ Une séance twist & core pour activer le centre et libérer la colonne (20 min)
✨ Une parenthèse Calm Down pour ralentir, intégrer, apaiser (10 min)
🌊 Chaque vidéo est indépendante, complémentaire, et pensée pour t’accompagner à différents moments de la journée ou de ta semaine.
👉 Pour celles et ceux qui ont envie de se sentir vivant·es, dynamiques, ancré·es et qui sont prêt.e à RAYONNER! ☀️
Accessible à tous.tes!!
Yoga Summer Pack Slow:
Cool & Relax ☀️
Tu y trouveras :
✨ Un flow complet de Slow vinyasa pour mobiliser tout le corps (49 min)
✨ Une séance Yin Yoga pour ralentir, lâcher prise et apaiser le système nerveux (37 min)
✨ Une pratique ciblée pour assouplir des hanches moelleuses (25 min)
✨ Une séquence pour libérer et mobiliser la colonne vertébrale : “Un dos heureux” (25 min)
✨ Et ton moment préféré: Une relaxation guidée avec pranayama et body scan (13 min)
Ici, pas de performance. Juste du temps pour toi, de la conscience, et un rythme qui fait du bien ♥️
👉 Pour celles et ceux qui veulent ralentir (un peu) sans s’effondrer, bouger sans s’épuiser, pratiquer avec profondeur et respect du corps.
⛱️ À faire à ton rythme, selon tes besoins, et à réutiliser dès que tu veux te retrouver, respirer et t’ancrer.
Accessible à tous.tes!!
😎 Ces programmes sont fait pour toi si:
-
Tu veux continuer à pratiquer cet été et ne pas revenir en septembre tout.e rouillé.e 🤪
-
Tu veux t'autoriser des temps rien que pour toi 🧡
-
Tu veux un petit coup de boost ou un moment pour ralentir 🌼
-
Tu veux dérouler ton tapis à tout moment 🏝️
-
Tu veux zéro pression, 100% de plaisir 😎
.png)
Tu hésites encore entre le dynamique et le slow ?! 🤔
🔥 Tu as envie de te challenger et de ramener du mouvement ? → Pack Dynamique à 29€
🌙 Tu as besoin de ralentir, d’ancrage ou de douceur ? → Pack Slow à 29€
☀️ Tu te rends compte que tu as besoin des 2 !!!
Bonne nouvelle: tu n’as pas à choisir!!!
L'offre de l'été est là
Les 2 pack à 50€
Les deux packs sont complémentaires, pensés pour s’adapter à ton rythme, à tes besoins et à ton état du moment.
Un jour tu rayonnes, le lendemain tu ralentis… et c’est parfait comme ça ✨
💛 Profite des 2 pour créer ta propre routine d’été, à la carte — selon ton humeur, ton énergie, du soleil et des apéros 🍹🤗