
Le studio
Peu importe d'où vous venez, préparez-vous à rayonner!

À propos
Alaya Studio est un espace de 100m2 situé au 87 Route des Marais de Culas à Sillingy.
A 2 minutes du Centre Commercial d'Epagny et 10 minutes d'Annecy.
Le studio est accolé à la célèbre salle d'escalade Space Bloc.
Un espace au calme avec une vue dégagée sur la nature, propice au lâcher prise.
Avec un matériel complet qui est mis à disposition (tapis, blocs, sangles, bolster, couvertures, etc).



Alaya est un terme en sanskrit, qui signifie
Maison, demeure, asile, temple
Comme une invitation à vous sentir chez vous! Après chaque cours nous proposons des temps d'échange autour d'une tisane pour prolonger cette parenthèse en dehors du tapis!
Dans cet espace, sentez vous libre, prenez le temps de vous déconnecter de tout ce qui vous entoure, de toute l'agitation, pour vous reconnecter à vous-même, à ce qui se passe à l'intérieur et autorisez-vous ensuite à rayonner!


Les valeurs
Exploration
Nous considérons le Yoga et le Pilates comme des outils d'exploration. Bien qu’ayant des origines et des philosophies différentes, ces deux pratiques se complètent parfaitement lorsqu’elles sont abordés comme des outils d’exploration personnelle, physique et mentale.
Grâce à ses postures variées (asanas) et à son accent sur la respiration (pranayama), le yoga offre une opportunité d’explorer les capacités, les limites et les tensions du corps. Chaque posture devient un moment d’écoute active et de dialogue avec soi-même, pour trouver cet état méditatif.
Avec sa focalisation sur le renforcement du corps et la précision des mouvements, le Pilates permet une conscience accrue de l’alignement corporel, de la posture et des mouvements fonctionnels.
Chaque jour, chaque semaine, le tapis devient un terrain de jeu pour (re)découvrir, tester, explorer afin d'affiner sont écoute de soi.
Ces pratiques offrent un espace sécurisant pour l'expérimentation en nous guidant doucement vers ce chemin qui est le notre.
Bienveillance
Pour nous, cette bienveillance s'articule autour de plusieurs facettes dans les pratique :
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Du professeur envers l’élève
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De l’élève envers lui-même.
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De l'élève envers les autres
Durant les cours, nous portons une attention particulière à vous accompagner avec bienveillance, c'est à dire avec compréhension, indulgence et attention, en visant à vous apporter un maximum d'apaisement.
Nous vous invitons à respecter votre rythme, votre corps, votre énergie du jour pour bénéficier des bienfaits de ces pratiques.
Comme évoqué régulièrement dans les cours: "Nous sommes là pour vous montrer, vous guider, vous challenger, mais vous n'avez aucune obligation d'aller jusqu'au bout, à tout moment, vous pouvez décider de ralentir et de vous poser."
Inclusivité
Aujourd'hui, les pratiques de yoga et du pilates sont principalement représentées par une certaine catégorie de personnes (souvent des femmes, souples, athlétiques, en bonne santé...)
Nous ne pouvons pas le nier et nous serions bien mal placées pour le critiquer.
En revanche nous restons persuadées que ces pratiques peuvent devenir accessible au plus grand nombre.
Peu importent la condition physique, la souplesse, la morphologie, homme, femme, enfant, contrainte physique, ou pas, en cours collectif, semi-privé et privé.
Ce sont les pratiques qui doivent s'adapter à chacun, il suffit juste de trouver la formule qui nous correspond.
De plus, nous sommes conscientes que financièrement, les cours ne sont pas accessibles à tous.
Et même si nous devons tenir compte des différentes contraintes matérielles, nous avons décidé de créer un tarif solidaire pour permettre au plus grand nombre de pratiquer.
Un tarif solidaire
Alaya Studio propose 2 places par cours à ce tarif solidaire de 5€, afin que l'argent ne soit pas un frein pour la pratique du yoga.
Ce proposition est destinée aux personnes ayant un petit budget ou traversant une période plus compliquée financièrement.
Merci d'oser vous en saisir si vous en avez besoin !

L'équipe
Une équipe passionnée, avec des professionnelles du mouvement certifiées, pour vous accompagner avec une profonde bienveillance et une écoute attentive.
Bienvenue!

Emilie Mercier
Professeur de Yoga, Masseuse & Fondatrice
Originaire de Haute-Savoir, je suis aujourd'hui professeur de yoga et fondatrice d'Alaya Studio!
Ma passion pour l’escalade m’a conduite, après une blessure à l’épaule en 2017, à découvrir le yoga. À cette époque, je n’avais que peu de conscience corporelle et mon tout premier chien tête en bas a été une véritable épreuve ! Pourtant, au fil des pratiques, j’ai trouvé dans le yoga une clé pour me reconnecter à moi-même.
Quelques années plus tard, j’ai suivi une formation en Yoga Vinyasa (200h), une expérience qui m’a donné envie de transmettre à mon tour. Après cinq années en tant qu'éducatrice spécialisée auprès d’adolescents en grande souffrance, j’ai décidé en 2022 de me consacrer entièrement au yoga et à l’enseignement.
Ces dernières années, j’ai enrichi mes compétences grâce à plusieurs formations, afin de proposer des pratiques toujours plus adaptées à vos besoins.
En avril 2023, une belle opportunité s’est présentée : créer mon propre espace dédié au yoga. C’est ainsi qu’Alaya Studio a vu le jour, un véritable cocon où chacun peut venir explorer, se reconnecter et prendre soin de soi, sans pression et dans une atmosphère bienveillante.
Mon but est de vous accompagner avec douceur et authenticité dans l’exploration du lien entre votre corps, votre esprit et les autres.
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Août 2023: Formation Professorale Avancée (300h) avec AYU Yoga School, certifiée Yoga Alliance
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Avril 2022 : Yin Yoga (50h) avec Amélie Annoni, certifié Yoga Alliance.
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Janvier 2022 : Yoga Pré et Post natal (35h), Méthode De Gasquet.
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Avril 2021 : Yoga Teacher Training de Vinyasa (200h) avec Sharleen Gonnet, certifié Yoga Alliance.
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Juillet 2017: Diplôme d'Etat d'Educatrice Spécialisée à l'ENSEIS d'Annecy
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Janvier 2012: BPJEPS Animation Sociale
Mes formations:

Mélissa Gorgoglione
Professeur de Pilates
Originaire de Haute-Savoie et maman d’un petit garçon de 4 ans et j’ai découvert le Pilates il y a une dizaine d’années. J’ai d’abord trouvé cela très dur, mon corps tremblait tellement ! Puis, en pratiquant régulièrement, le plaisir est arrivé et je suis tombée amoureuse de cette discipline…
Après la période COVID, je me suis posée beaucoup de questions sur ma vie professionnelle et j’ai eu envie de me lancer dans une activité « passion ». C’était décidé, je ferai tout pour devenir prof de Pilates !
J’ai donc passé mon CQP ALS (obligation légale pour pouvoir donner des cours collectifs), pendant six mois, puis, je me suis formée au Pilates auprès de GJ Formation. J’ai débuté mes cours en janvier 2023.
Je suis également en formation de Sophrologie Caycédienne, qui se terminera fin mars 2025.
Récemment, j’ai pris la décision de me lancer à 100% dans ces projets qui m’animent tant ! J’ai donc quitté mon CDI et me voilà plus que motivée pour écrire ce nouveau chapitre dès janvier 2025, et je suis ravie de rejoindre Emilie chez Alaya !
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2022: 3 modules de formation Pilates avec GJ Formation: débutant, intermédiaire et petit matériel, public pathologique.
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2021-2022: Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur Loisir Sportif (CQP ALS) option Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression (AGEE).
Mes formations: