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Cours Yoga Sillingy Alaya Studio

Les cours de Yoga
chez Ālaya Studio à Sillingy

Tous les cours ne sont pas accessibles à tous, mais chacun peut trouver le cours qui lui convient !

J'ai à coeur que le yoga reste une pratique accessible à tous, en revanche, je pense qu'il est important de trouver la formule qui vous correspond!

Dans cette optique, je vous propose différentes formules : des cours collectifs ou privés, des événements ou des séances pour les entreprises mais aussi différentes pratiques : Yoga Vinyasa, Slow Vinyasa, Yang to Yin.

Ma volonté : vous amener, à travers le mouvement, les postures, la conscience du souffle à vous connecter à votre corps et à votre mental pour y trouver une forme d'apaisement et de mieux-être! 

Les cours collectifs

Je vous propose plusieurs types de cours collectifs afin que chacun trouve le style de yoga qui lui est approprié.

Tous les cours sont à prendre comme une parenthèse, un temps pour soi, dans une ambiance conviviale et sans jugement.
J'ai fait le choix de ne pas indiquer de niveaux de pratique, préférant vous présenter un maximum d’adaptations afin que vous puissiez évoluer à votre rythme!

Ces cours collectifs sont une opportunité à la fois pour chacun et pour le groupe, de partager, échanger et profiter de cette énergie commune.

Quel Yoga pour moi?
Yoga Vinyasa Alaya Studio

Yoga Vinyasa

Une pratique fluide, dynamique et créative qui associe le mouvement et le souffle. L’enchaînement des postures se faisant de façon cohérente et harmonieuse pour créer un flow!

Ce cours a pour objectif l’exploration, la connexion au corps, aux sensations et aux émotions. Suivant les thèmes nous chercherons à renforcer le corps, à développer:  force, équilibre, concentration et souplesse.

Une véritable méditation en mouvement.

Slow Vinyasa Alaya Studio Sillingy

Slow Vinyasa

Cette pratique est légère et créative. Elle s'inspire des cours de Vinyasa mais en plus lent et plus doux. Les postures seront maintenues quelques respirations et les transitions se feront plus lentement pour prendre le temps de s’installer, d’observer et de savourer les sensations! Comment dans le Vinyasa, les flows resteront créatifs et aborderont des thématiques spécifiques différentes tous les mois.


Cette pratique sera accessible aux femmes enceintes qui souhaitent avoir ou garder une pratique douce mais dynamique et adaptée à leur grossesse.

Yang to Yin Yoga Alaya Studio Sillingy

Yang to Yin

Un somptueux mélange de Yoga dynamique et fluide (Vinyasa/Yang) et une pratique plus douce et profonde (Yin).
Nous viendrons mettre le corps en mouvement en début de séance, puis nous chercherons des postures plus près du sol pour ralentir progressivement et ainsi aller vers un état plus méditatif. Ces postures seront réalisées à l’aide de supports afin d'atteindre du relâchement dans les postures.

Une ambiance cocooning et apaisante pour aller explorer en profondeur.

Planning été 2024
Du 17 Juin au 26 Juillet
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Si la météo nous le permet, nous réaliserons les cours au bord du lac de La Balme de Sillingy. En cas de pluie, les cours seront automatiquement rapatriés au studio!

 

Mardi

9h: Slow Vinyasa

19h: Yoga Vinyasa

Jeudi

9h30: Yoga Vinyasa

12h30: Yoga Vinyasa

19h30: Yoga Vinyasa

Dimanche

19h: Yoga Vinyasa

Tarif unique de 15€ ou une séance sur la carte

Planning 2023-2024
Emilie Mercier Alaya Studio Sillingy Annecy.jpg

Lundi

20h: Yang to Yin

Mardi

9h: Slow Vinyasa

18h30: Yoga Vinyasa

19h45: Yoga Vinyasa

Mercredi

12h30: Yoga Vinyasa

Jeudi

9h30: Yoga Vinyasa

12h30: Yoga Vinyasa

19h30: Yoga Vinyasa

Dimanche

19h: Yoga Vinyasa

Les thèmes pour Juin
Thème Yoga Juin Emilie Mercier

Chaque mois je vous propose des thèmes différents

Un mois pour prendre le temps d'explorer à votre rythme une nouvelle thématique. Les cours seront différents mais pensés de façon cohérente sur un mois entier.

 

Mon objectif à travers ces thèmes et de vous permettre de trouver davantage d'autonomie et peut être de régularité dans votre pratique!!

Il n'y a aucune obligation à suivre la thématique sur le mois entier et à tout moment vous pouvez rejoindre un cours sur une thématique différente! 

Tout est fait pour que chacun puisse s'y retrouver!!

Les cours privés

Offrez-vous ce moment, cet espace pour vous, dans un lieu accueillant lors d'un cours privé.

C'est l’opportunité de découvrir le yoga ou de faire évoluer votre pratique. Un moment privilégié pour prendre le temps, répondre à vos envies, vos attentes et vos besoins en fonction de votre rythme.

 

C'est aussi l'occasion d'aborder des besoins spécifiques comme des blessures, des thématiques particulières ou encore un accompagnement lors de votre grossesse.

Nous prendrons toujours un temps d'échange avant et après la pratique afin que je puisse être au plus proche de vos besoins.

Que ce soit une occasion, un cadeau, une période ponctuelle ou un suivi plus régulier, vous pourrez choisir la formule qui vous correspond.

Il est possible d'organiser un "Cours semi privé" pour pratiquer en petit comité avec vos amis ou votre famille.

Cours Privé de Yoga Alaya Studio Sillingy Annecy

Tarif:

- 50 euros le cours privé, d'1h-1h15

- 10 euros par personne supplémentaire (maximum 4 personnes)

Lieu:

Au Studio Alaya, où nous disposerons de tout l'espace et le matériel présent au Studio.

Vos événements particuliers

Si vous souhaitez organiser un cours de Yoga pour un événement particulier, un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille ou encore une journée sur un thème spécifique, n'hésitez pas à me contacter.

Je vous proposerai un cours sur mesure afin de répondre à vos attentes.

Les cours pour les entreprises

Réduire le stress, améliorer sa posture, relâcher les tensions et se recentrer, le yoga a de nombreux bienfaits.

Si vous souhaitez intégrer la pratique de yoga dans votre entreprise et permettre à votre équipe d'avoir un temps de pause de qualité je vous propose de vous accueillir au Studio. 

 Les cours sont accessibles à tous, quelle que soit la condition physique des participants.

Possibilité d'organiser des créneaux de 45 min à 1h.

Nous pouvons aussi concevoir des ateliers ponctuels en fonction de vos besoins.

Offre sur-mesure et adaptée.

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