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Retraite de Yoga
Ralentir pour respirer
Avec Emilie Mercier en Yoga
& Tiphaine en Cuisine
Je suis ravie de t’embarquer avec moi pour la 4ème édition de nos retraites à Châtel (74) ! 🏔️
Trois jours au cœur des montagnes, à l’approche de l’hiver, pour changer de décor et de rythme.
J’aime cette période de l’année où la nature commence doucement à se mettre en veille. Les journées raccourcissent, le froid s’installe et, presque naturellement, l’envie de rester au chaud et de revenir vers soi se fait un peu plus présente. 🤎
C’est de là qu’est née Ralentir pour respirer : une retraite où les pratiques de Yoga se mêleront aux, aux bons repas préparés par Tiphaine, au sauna, aux moments de partage… mais aussi à ceux où tu n’auras absolument rien à faire.
Parce qu’avant de se laisser emporter par le tourbillon de la fin d’année, on avait envie de créer un espace où, justement, il n’y a rien à réussir. Juste être là et en profiter. ✨
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Au programme:
✨ Détox digitale : on coupe tout le week-end, pour se reconnecter à soi.
🧘♀️ 8 heures de pratique : Méditation, Pranayama, Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra — pour explorer les différents états de l’être avec Emilie Mercier.
🧑🍳 Atelier Cuisine avec Tiphaine : Un moment chaleureux, pour apprendre, découvrir, se nourrir en conscience et plonger pleinement dans l’univers de Tiphaine.
🫧 Des temps libres: pour profiter, se ressourcer, bouquiner, buller
💛 Un atelier créatif pour laisser parler ton intuition et ta créativité.
⭐️ Des temps pour se ressourcer: une balade en nature si tu le souhaites🍁 , des temps pour se reposer et bouquiner 📖 et aussi profiter d'un accès illimité au spa et au jacuzzi du chalet!! 😀
🧡 Beaucoup de douceur, de bienveillance et de partages pour se ressourcer!
Vendredi
À partir de 16h30 : Arrivée sur les lieux et installation dans les chambres
18h : Cercle d’ouverture et pratique
20h : Dîner
Soirée : Libre, pour faire connaissance, papoter, rire, partager, dormir.
Samedi
8h : Collation & boissons
8h30-11h : Pranayama et Yoga
11h30 : Brunch
14h-16h30 : Atelier cuisine
16h30 : Goûter
17h-18h30 : Yoga & Bain Sonore
18h30: Temps libre (jacuzzi, Sauna)
20h : Apéro dinatoire
Soirée : Libre. Good vibes only,
Dimanche
8h30 : Collation & boissons
9h-12h : Pranayama et Yoga Vinyasa et atelier
12h15 : Brunch
14h30 : Atelier créatif
15h30: Cercle de Clôture
16h : Départ
Les informations importantes:
📅 Du vendredi 27 Novembre 2026 (entre 16h30 et 18h) jusqu'au dimanche 29 Novembre (vers 15h30/16h).
📍 Dans un magnifique Chalet à Chatel (74).
🧘♀️ 12 places, chambres partagées à 2 (voir à 4 mais avec un mur qui sépare)
💶 Tarif Early Bird : 430€ (jusqu'au 30 Octobre), puis 479€.
Inclus dans le tarif: les cours de yoga, les ateliers, l'hébergement, les repas, le matériel spécifique pour la pratique (si vous n'avez pas) et surtout les bons moments!!
Non-inclus: votre tapis si vous avez, une assurance, le transport pour venir jusqu'à Châtel (covoiturage possible).
La réservation sera validée une fois ce formulaire rempli et un acompte de 199 euros versé (acompte non remboursable à partir du 28/09, sauf cas exceptionnel ou si j'arrive à trouver un nouveau participant).
On a hâte de vous retrouver pour cette parenthèse d'automne 🍂