Le programme:

A la sortie de l’hiver, cet atelier est une manière douce et consciente de préparer son corps et son esprit à cette saison du printemps. Une façon d’ouvrir doucement la voie d’une mise en mouvement et d’observer un regain d’activité et d’énergie 🌱

1h30 de pur bonheur: Un subtil mélange de yin yoga puis une relaxation sonore bercée par l’harmonie des instruments pour voyager au coeur de soi! Le tout, à la lueur des bougies! 🕯️ ​​​​

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🧘 Le Yin Yoga: est une pratique posturale douce et profonde, dans laquelle nous cherchons à relâcher tous les tissus du corps en profondeur (les muscles, les fascias, les tendons et les articulations). Pour ce faire, nous irons à la recherche de la posture la plus "juste" pour notre corps, grâce aux supports et accessoires. Dans cette recherche de confort dans l’inconfort, le Yin yoga nous invite à faire le vide autour et à l’intérieur de soi, à cultiver l’acceptation, à accueillir nos sensations et nos émotions.

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🎶 La relaxation sonore: ​après la pratique de Yin, nous terminerons par une relaxation sonore pour prolonger l’état de relâchement déjà installé.
Le corps, composé en grande majorité d’eau, répond naturellement aux fréquences des instruments tels que les bols, les tambours ou les Koshis.
Leurs vibrations se diffusent dans les tissus, invitant à une détente encore plus profonde et à un apaisement du système nerveux.

Cette parenthèse sonore permet d’intégrer pleinement les effets du Yin : le mental ralentit, le corps se relâche, et l’on s’offre un moment suspendu, simplement à l’écoute de soi.