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Atelier
Poser le corps, Poser l'esprit
De l'hiver au printemps
Avec Marie Labat-Legras
Le programme:
Encore cette année, j'ai la joie d'accueillir Marie pour un atelier autour de la transition de l'hiver au printemps.
Marie vous propose différents outils pour cette transition: la Relaxation, le Qi Gong et la Méditation en mouvement.
Au programme:
• Une marche méditative accompagnée pour entrer dans la pratique
• Des exercices spécifiques de Qi Gong: installer la stabilité et la confiance, laisser partir l'ancien et accueillir le nouveau, réactiver et nourrir l'Energie
• Une relaxation couché.e
• Et bien sûr, une pause thé pour sceller le partage dans la bonne humeur.
• La clôture de l'atelier se fera par la reprise de l'activité en dynamique.
Tout au long de l'atelier, l'attention portée à la réalisation en conscience des mouvements et au lien corps-souffle-esprit sera notre fil conducteur.
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♥️ Atelier ouvert à tous sans condition de niveau ni de pratique antérieure.
Les infos:
📅 Dimanche 30 Mars, de 14h à 16h30
💶 Tarif: 40€
🧘♀️ Places limitées, réservation obligatoire
📍 Alaya Studio, Sillingy
Marie Labat Legras
Enseignante et formatrice, Marie LABAT-LEGRAS enseigne le Qi Gong et différentes pratiques corporelles de gestion du stress. Elle a conjugué sa carrière de professeure de lettres et la conception de programmes et suivis d’expérimentations Gestion du stress et Attention en milieu scolaire, en lien avec la Recherche, pour l’Education Nationale.
Formée à la pédagogie du Qi Gong, à la Méditation et à la Relaxation, elle pratique le Tai Chi Chuan et le Tai Chi Kung depuis plus de 35 ans après 15 ans consacrés à la danse.
L’enseignement de ces disciplines et son activité de formatrice académique nourrissant sa réflexion, elle est convaincue de l’intérêt du travail corporel dans la compréhension des mécanismes et des schémas qui conditionnent notre rapport au monde et à l’autre : se sentir bien avec soi-même, confiant et solide dans son corps, est un premier pas pour vivre bien et être mieux avec les autres.
www.l-atelier-mieux-etre.com
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