Atelier Inversion

Avec Emilie Mercier

Dimanche 19 Avril

9h30-12h

Le programme:

🤸🏻‍♀️ Pendant 2h30, je te propose d’explorer le monde des inversions, avec un travail plus spécifique autour de Pincha Mayurasana (équilibre sur les avant-bras) et Sirsasana (équilibre sur la tête).💥

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Un atelier pour comprendre, préparer le corps et gagner en confiance dans ces postures… que ce soit pour les découvrir ou pour progresser.

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Au programme:

- Ancrage- Flow dynamique pour préparer le corps (épaules, bras, centre).

- Des exercices de conditionnement afin de préparer ces inversions

- Ateliers à deux ou seul contre le mur afin de pouvoir explorer son équilibre sur les mains

- Relaxation

💪🏻 Pas de prérequis, que tu sois débutant ou plus familier avec les postures d'inversion, cet atelier est une invitation à jouer, expérimenter et progresser, dans un cadre bienveillant et fun. 

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Il est tout de même conseillé d’avoir déjà une petite pratique du yoga ou une autre activité qui sollicite le haut du corps afin de pouvoir profiter pleinement des 2h30 d’atelier.

Prêt(e) à voir le monde sous un autre angle ? 💫

Si tu as un doute n'hésites pas à me contacter!! 😉 

Les infos

📆 Dimanche 19 Avril de 9h30 à 12h

💶 40€

🤸‍♀️ 12 Places

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📍Alaya Studio, Sillingy