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Atelier
Yin Yoga & Bain Sonore
Avec Priscillia & Emilie
Le programme:
Tu as envie de ralentir? De prendre du temps pour toi?
Et de plonger un peu plus profondément au coeur de l'automne? 🍂 Alors cet atelier est fait pour toi!
1h30 de pur bonheur: Un subtil mélange de yin yoga (guidé par Emilie) bercé par l'harmonie des instruments pour voyager au coeur de soi (par Priscillia)! Le tout, à la lueur des bougies! 🕯️
🧘 Le Yin Yoga: est une pratique posturale douce et profonde, dans laquelle nous cherchons à relâcher tous les tissus du corps en profondeur (les muscles, les fascias, les tendons et les articulations). Pour ce faire, nous irons à la recherche de la posture la plus "juste" pour notre corps, grâce aux supports et accessoires. Dans cette recherche de confort dans l’inconfort, le Yin yoga nous invite à faire le vide autour et à l’intérieur de soi, à cultiver l’acceptation, à accueillir nos sensations et nos émotions.
🎶 Le bain sonore: le corps essentiellement composé d'eau, réagit aux fréquences émises par les différents instruments (bols tibétains, tambours, Koshis...) utilisés lors de la séance. Les vibrations se propagent dans le corps, pour le plonger dans un état de détente profonde. Le bain sonore est un soin énergétique collectif qui permet au corps de se détendre profondément et à l’esprit de s’évader en pleine conscience.
♥️ Les bienfaits de cet atelier:
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Favorise le lâcher prise
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Améliore la souplesse et la mobilité articulaire
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Réduit le stress
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Améliorer le sommeil
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Libère les charges émotionnelles
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Libère les tensions physiques et mentales
Les infos:
📅 Vendredi 18 Octobre, de 18h30 à 20h
💶 Tarif: 35€
🧘♀️ Places limitées, réservation obligatoire
📍 Alaya Studio, Sillingy
Qui sommes nous ?
Emilie
Lorsque j'ai commencé le yoga, J'ai d'abord été attirée par des pratiques dynamiques !
A l'époque, je luttais contre des tendinites aux 2 épaules parce que je n'étais pas à l'écoute de mon corps.
La première séance de yoga à été tellement douloureuse physiquement (impossible de lever les bras vers le ciel) et mentalement (me voir contrainte dans mes mouvements était difficile à accepter). Mais après 1h de lutte, est arrivé le moment du Savasana, j'ai découvert que mon mental pouvait se poser!
Une révélation pour moi!! 🙏
Après quelques mois de yoga, j'ai affiné cette écoute de mon corps et trouvé l'apaisement pour quelques secondes du mental...
La 2ème révélation a été la découverte du Yin Yoga, une pratique plus douce, où l'on contraint le corps à ne plus bouger et à ralentir!
Une pratique qui me paraît essentielle et complémentaire dans nos vies où tout va trop vite! 💛
Priscillia
J'ai découvert les soins au bols tibétains il y a une quinzaine d'années, lorsque je travaillais dans le bien être. Je souhaitais aller plus loin lors des différents massages que je prodiguais, pouvoir offrir un lâcher prise, une relaxation profonde.
C'est lorsque j'ai essayé un soin sonore individuel que la sonothérapie fut une évidence pour moi. Pour la première fois, mon corps et mon esprit ont pu se détendre, j'ai pu déconnecter et ressentir une détente profonde. Je me sentais "reboosté"
Je me suis donc formée à la sonothérapie, et lorsque j'ai senti les vibrations parcourir mon corps, mon mental s'est apaisé immédiatement.
Apprendre à écouter notre corps, nos émotions est très important pour notre épanouissement et notre bien-être. La sonothérapie est un outils puissant de relaxation profonde. Je propose des soins individuels, collectifs, des contes sonores et des massages sonores.
Je réserve 🔥
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